かつログ

日本初、体質改善する骨格・姿勢のアートデザイナ〜♪

*

自分に負けない!忘年会のシーズンは楽しく→苦痛で乗り切る♪

      2016/09/05

 

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みなさん、忘年会のシーズンですね。

僕は、今月10回の忘年会に参加します・・・。

やはり、この年齢になると、若い頃より、お酒のお付き合いが多くなります。

僕は、カイロの仕事をしていますので、その関係、スポーツクラブの関係、友人関係、その他・・・。

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これじゃ、体に良いわけがない・・・。

僕の仕事は、健康産業だからね・・・。

お酒が好きと言うより、その雰囲気が好きなんですけどね・・・。

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まぁ~♪ お酒も好きですけど・・・。

普段、ダイエットや健康を気遣ってお酒を控えていても、忘年会ではついつい気が緩んでしまいがち・・・。

忘年会太りのままお正月に突入すると、更に恐ろしい“体重増量地獄”へ陥る危険性も~??

忘年会は、コースが多いですね・・・。

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サラダから始まり・・・。

から揚げ・・・。

焼きそば・・・。

春巻き・・・。

フライ・・・。

なんで揚げ物が多いんだろう・・・。笑

「ダイエット中なのに・・・。」って言う人は多いと思います。

からだの青汁燃焼系

飲み物は、やっぱり、「生ビール」ですかね。

けっこう、生ビール好きです!笑

ホッピーも好きですけど・・・。

アルコールは、脂質の分解を悪くします。

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一つの忘年会で、だいたい予算は、3000~4000円が多いですね。

一次会では終わらず・・・、二次会へ・・・・。

オールって事も・・・、たまにはね?笑

そんな時、自分の健康のため、必ずやっている事があります。

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それは、運動することです。

スポーツクラブで、有酸素運動をして、楽しく汗を流しています。

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ラテンダンス系のZUMBAのレッスンや、エアロビクス、筋トレなどです。

飲んだ次の日の運動は、必ずやっています。

だって、飲んだアルコールを出さないとね・・・。

でも、苦しいだけでなく、楽しくやりたいですよね。

ZUMBAは、60分動きっぱなしです。

これは、有酸素運動ですね。

有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です!

ZUMBAのレッスンは、60分で、1000Kcal消費すると言われています。

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今年の2月頃から、『ZUMBA』を始めたんですが・・・。

はまりました!!

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筋トレも大好きでやっています。

筋トレは、ガッツリします。

だいたい、限界ギリギリまでやりますかね。笑

はい。自分を追い込みたいのです・・・。笑

これは、快楽と苦痛ですね。

忘年会(飲み)→快楽  有酸素運動→苦痛

快楽と苦痛は隣り合わせです。

この苦痛に挑まなければ、「太ります」。

太りたくないんですよ・・・。

今の体型を維持するには・・・。

「苦痛」しかないです。笑

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はい。人間は、苦痛から逃げてはダメなんです・・・。

僕も、負けそうになる事やくじけそうになることは、たくさんありますが、自分に負けたくないんです。

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みなさんも、自分の弱い気持ちに、打ち勝ってください。

僕でも、出来たんだから、皆さんにもできますよ~!

きっと・・・。笑

でも、どうせ、苦痛なら、楽しいほうが良いに決まってます。

みなさんも、汗をながして、忘年会シーズンを乗り切りましょう!

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Lカルニチン配合

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カイロの治療院をやっています。

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。

もう治らないと諦める前に「Happy Jewel.N」

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