自分に負けない！忘年会のシーズンは楽しく→苦痛で乗り切る♪

みなさん、忘年会のシーズンですね。

僕は、今月１０回の忘年会に参加します・・・。

やはり、この年齢になると、若い頃より、お酒のお付き合いが多くなります。

僕は、カイロの仕事をしていますので、その関係、スポーツクラブの関係、友人関係、その他・・・。

これじゃ、体に良いわけがない・・・。

僕の仕事は、健康産業だからね・・・。

お酒が好きと言うより、その雰囲気が好きなんですけどね・・・。

まぁ～♪　お酒も好きですけど・・・。

普段、ダイエットや健康を気遣ってお酒を控えていても、忘年会ではついつい気が緩んでしまいがち・・・。

忘年会太りのままお正月に突入すると、更に恐ろしい“体重増量地獄”へ陥る危険性も～？？

忘年会は、コースが多いですね・・・。

サラダから始まり・・・。

から揚げ・・・。

焼きそば・・・。

春巻き・・・。

フライ・・・。

なんで揚げ物が多いんだろう・・・。笑

「ダイエット中なのに・・・。」って言う人は多いと思います。

からだの青汁燃焼系

飲み物は、やっぱり、「生ビール」ですかね。

けっこう、生ビール好きです！笑

ホッピーも好きですけど・・・。

アルコールは、脂質の分解を悪くします。

一つの忘年会で、だいたい予算は、３０００～４０００円が多いですね。

一次会では終わらず・・・、二次会へ・・・・。

オールって事も・・・、たまにはね？笑

そんな時、自分の健康のため、必ずやっている事があります。

それは、運動することです。

スポーツクラブで、有酸素運動をして、楽しく汗を流しています。

ラテンダンス系のZUMBAのレッスンや、エアロビクス、筋トレなどです。

飲んだ次の日の運動は、必ずやっています。

だって、飲んだアルコールを出さないとね・・・。

でも、苦しいだけでなく、楽しくやりたいですよね。

ZUMBAは、６０分動きっぱなしです。

これは、有酸素運動ですね。

有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です！

ZUMBAのレッスンは、６０分で、１０００Kcal消費すると言われています。

今年の２月頃から、『ZUMBA』を始めたんですが・・・。

はまりました！！

筋トレも大好きでやっています。

筋トレは、ガッツリします。

だいたい、限界ギリギリまでやりますかね。笑

はい。自分を追い込みたいのです・・・。笑

これは、快楽と苦痛ですね。

忘年会（飲み）→快楽　　有酸素運動→苦痛

快楽と苦痛は隣り合わせです。

この苦痛に挑まなければ、「太ります」。

太りたくないんですよ・・・。

今の体型を維持するには・・・。

「苦痛」しかないです。笑

はい。人間は、苦痛から逃げてはダメなんです・・・。

僕も、負けそうになる事やくじけそうになることは、たくさんありますが、自分に負けたくないんです。

みなさんも、自分の弱い気持ちに、打ち勝ってください。

僕でも、出来たんだから、皆さんにもできますよ～！

きっと・・・。笑

でも、どうせ、苦痛なら、楽しいほうが良いに決まってます。

みなさんも、汗をながして、忘年会シーズンを乗り切りましょう！

からだの青汁燃焼系
Ｌカルニチン配合

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カイロの治療院をやっています。