自分に負けない!忘年会のシーズンは楽しく→苦痛で乗り切る♪
2016/09/05
みなさん、忘年会のシーズンですね。
僕は、今月10回の忘年会に参加します・・・。
やはり、この年齢になると、若い頃より、お酒のお付き合いが多くなります。
僕は、カイロの仕事をしていますので、その関係、スポーツクラブの関係、友人関係、その他・・・。
これじゃ、体に良いわけがない・・・。
僕の仕事は、健康産業だからね・・・。
お酒が好きと言うより、その雰囲気が好きなんですけどね・・・。
まぁ~♪ お酒も好きですけど・・・。
普段、ダイエットや健康を気遣ってお酒を控えていても、忘年会ではついつい気が緩んでしまいがち・・・。
忘年会太りのままお正月に突入すると、更に恐ろしい“体重増量地獄”へ陥る危険性も~??
忘年会は、コースが多いですね・・・。
サラダから始まり・・・。
から揚げ・・・。
焼きそば・・・。
春巻き・・・。
フライ・・・。
なんで揚げ物が多いんだろう・・・。笑
「ダイエット中なのに・・・。」って言う人は多いと思います。
飲み物は、やっぱり、「生ビール」ですかね。
けっこう、生ビール好きです!笑
ホッピーも好きですけど・・・。
アルコールは、脂質の分解を悪くします。
一つの忘年会で、だいたい予算は、3000~4000円が多いですね。
一次会では終わらず・・・、二次会へ・・・・。
オールって事も・・・、たまにはね?笑
そんな時、自分の健康のため、必ずやっている事があります。
それは、運動することです。
スポーツクラブで、有酸素運動をして、楽しく汗を流しています。
ラテンダンス系のZUMBAのレッスンや、エアロビクス、筋トレなどです。
飲んだ次の日の運動は、必ずやっています。
だって、飲んだアルコールを出さないとね・・・。
でも、苦しいだけでなく、楽しくやりたいですよね。
ZUMBAは、60分動きっぱなしです。
これは、有酸素運動ですね。
有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です!
ZUMBAのレッスンは、60分で、1000Kcal消費すると言われています。
今年の2月頃から、『ZUMBA』を始めたんですが・・・。
はまりました!!
筋トレも大好きでやっています。
筋トレは、ガッツリします。
だいたい、限界ギリギリまでやりますかね。笑
はい。自分を追い込みたいのです・・・。笑
これは、快楽と苦痛ですね。
忘年会(飲み)→快楽 有酸素運動→苦痛
快楽と苦痛は隣り合わせです。
この苦痛に挑まなければ、「太ります」。
太りたくないんですよ・・・。
今の体型を維持するには・・・。
「苦痛」しかないです。笑
はい。人間は、苦痛から逃げてはダメなんです・・・。
僕も、負けそうになる事やくじけそうになることは、たくさんありますが、自分に負けたくないんです。
みなさんも、自分の弱い気持ちに、打ち勝ってください。
僕でも、出来たんだから、皆さんにもできますよ~!
きっと・・・。笑
でも、どうせ、苦痛なら、楽しいほうが良いに決まってます。
みなさんも、汗をながして、忘年会シーズンを乗り切りましょう!
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