かつログ

日本初、体質改善する骨格・姿勢のアートデザイナ〜♪

*

『入浴ダイエット』で映画スターのような体型が欲しい人はいますか?

      2016/09/04

 

ちょ〜癒される☆プチプラなのにお風呂が楽しくなっちゃう雑貨ランキングの画像(プリ画像)

日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です!

冬の時期って、太っちゃうんですよね・・・。

(飲み会も多いし、寒いから出歩かなくなり、消費カロリーが減りますよね)

皆さんは、うっかり食べ過ぎた時どうしますか?

次の日、がっつり運動する・・・。

運動できる人は、良いですね。

しかし、忙しい現代人には、ちょっと無理があるかも・・・。

運動やダイエットは、続かない・・・。(モチベーションも)

いくらやっても、ダイエットが続かない貴方のために、効果的なダイエット方法を教えちゃいます!!

誰にも言わないでね・・・。

(ウソです!教えてあげて!)

そんな人にオススメなのが『入浴ダイエット』なのです。

『入浴ダイエット』とは、入浴によって、体の代謝や発汗、食欲抑制を促す事によってお手軽にダイエットをサポートする方法なんです。

ただし、発汗したからといって痩せるわけではありませんので、あくまでサポート方法と捉えた方がよいでしょうね。

(一時的に汗をかいても、体重が減っている訳ではありません)

一時的に、体重が減ったように思うだけで、それはすぐ戻っちゃいます。

簡単にできる『入浴ダイエット』をご紹介したのですが・・・。

注意が必要です!

bathの画像 プリ画像

※はじめから、無理は禁物です。

(簡単に痩せれると、頑張りすぎないで)

※高齢の方や妊娠・授乳中の方、その他体調不良の方にはお勧め致しません。

※また、早朝、アルコール摂取、高温での入浴は特にご注意下さい!

でもでも・・・。

せっかく、毎日、毎日、入浴しますので『入浴ダイエット』を使わない手はありませんよね!

心臓への負担を軽くする為にも、あらかじめ湯船の蓋を開けて、お風呂場を温めておきましょう。

(浴室と湯船の温度差をなくす事)

では!ご紹介します!

『入浴ダイエット』

1、まずは、下半身から丁寧にかけ湯をします。(ぬるめのお湯)

2、37~39度くらいのぬるめのお湯に半身浴(みぞおちから下の部分だけつかる事)をします。

※目安の時間は20~30分程にしましょう。

3、一度、湯船からあがって体や髪を洗いましょう。

4、もう一度、湯舟につかります。 全身浴か半身浴、お好きな方法で良いでしょう。

5、最後に、かけ湯をサッとしてあがりましょう。

夏場は冷水(25~27度くらい)をかけると、お肌も毛穴も引き締まりますよ。

6、入浴後は、水分補給を心がけましょう。ビールをグビッといきたいところでしょう?→ダメですよ。

(気持ちは分かります!)

ミネラルウォーターや薄めの健康茶を選んでくださいね。

(僕の個人的には、十六茶or爽健美茶がいいかも・・・)

※ 湯船の中でのストレッチは、水圧効果により、思いのほか効果がありますよ。

皆さんも、できる事からコツコツと・・・。

(↑西川きよし師匠、古いか・・・笑)

『入浴ダイエット』は、カイロ的にも自律神経の働きが良くなりますので、痩せやすい体質になりますよ!

技術より、ハートで施術する治療院はコチラ!

毎月、無料で日々の健康情報を配信しています。

ダイエットしたい人は今すぐ登録!

↓↓↓

2015-03-02 23.16.27

もう治らないと諦める前に「Happy Jewel.N」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2015-01-05 11.30.40
カイロの治療院をやっています。

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 - ダイエット, 休みの日って、何してる?, 日々の暮らし, 美容 ,

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

06510001a1uje-150x150
食中毒は梅雨の時期に危険度が増す原因とは?

    梅雨の時期、ジメジメして湿度が高く、気分もはれません …

sunburned-hand_2739125
モナコでリッチな気分~♪強い日差しで日焼けでイテテ!

  ボンジュール~♪ フランスのニースから、桂島が報告します。 本日は …

ダウンロード (7)
肩こりとパソコンの因果関係を解明して肩こりのない健康な生活を送る!?

  肩こりとパソコンの因果関係を解明して肩こりのない健康な生活を送る! …

images (36)
夏風邪が下痢や腹痛を伴う原因とは?

  皆さん、暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 今回は、夏 …

2015-02-14-15.31.47-150x150
ゴールデンウィークを有意義に過ごす方法!人の健康の役に立つには?

  日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です! …

images (15)
老化の原因は紫外線!お肌を日焼けから守る秘訣とは!?

スポーツやキャンプなど、外で過ごすのが気持ちいい季節になってきましたね。 ですが …

images (39)
熱中症の危険を完全に回避できる方法とは?

    暑い日が続きますね・・・。 全国的に、高温注意報が出 …

QX022018_500_355-300x213-150x150
「楽してダイエット」で私がいかに苦労しないで痩せたか?

  日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です! …

san_sk220140208584view_thum500
大雪の日の夜に更に大事件が・・・!

    皆さん、こんにちは! 大雪の日は、いかがお過ごしでし …

2013-03-12 21.35.23 (500x375)
山本五十六に学ぶ!教育は人生!足首の治療法伝授!

    こんにちは! 桂島昇です。 教育とは時間も体力も使い …