自分の姿勢に責任もてますか?悪い姿勢はいったい誰のせい?
2016/09/04
日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です。
僕の仕事は、東京練馬でカイロプラクティック・オステオパシーの治療院を開業しています。
今回は、「腰痛になりやすい姿勢」についてお話ししますね。
(姿勢が気になる人は多いと思います)
姿勢が悪いと内臓も下がってきて、「ぽっこりお腹」になっちゃいます!
(胃下垂なども良い例です)
「腰痛」は、日本人の国民病とも呼ばれています。
(日本人にとても多いんですね)
また、人間が4足歩行から2足歩行になってから「腰痛」に悩まされているとも・・・。
患者様からこう言うことをよく聴きます・・・。
「腰痛」になってから、その原因を思い返すと、『あの動きが……』『あの姿勢が……』『スポーツが…』と、なんとなくですが簡単に思い当たる節があるのではないでしょうか?
ちょっと気をつけていれば防げたものを、一瞬の気の緩みから、長く続く「腰痛」に悩まされることになってしまうのです・・・。
(骨格・姿勢ってすごく大切なんです)
姿勢について・・・。
《姿勢が悪くなる体勢とは?》
【立ち仕事】
工場などのライン製造など、その場に立ったままであまり動かないで長時間作業する人は、立っているだけでも筋肉が疲労してしまい、骨と骨のクッションの働きをする椎間板にも負担がかかるので、腰痛が起こりやすくなっています。
【座り仕事】
立っている姿勢より、座っている姿勢の方が楽に見えますが、座りっぱなしの体勢は立ちっぱなしよりも椎間板にかかる負担が大きくなり、座っている姿勢がやはり「腰痛」を起こしやすい体勢になっています。
トラック運転手やタクシー運転手などに、腰痛の人が多いことでもお分かりのように、長時間同じ姿勢で座ったままの体勢は負担がかかり、とても「腰痛」になりやすいと言えます。
立ちっぱなしよりも要注意ですね・・・。
腰椎の湾曲が座る姿勢だと逆になってしまいます。
パソコンの入力作業などで、同じ姿勢で長時間デスクに向うことも、体勢的に腰痛になりやすいと言えますね。
同じ長時間、同じ姿勢で座るにしても、姿勢正しく座っていれば問題ないと思っている人もいるようですが・・・。
「長時間の悪い姿勢ってきついですよね・・・。」
腰に負担をかけないように座ることの出来るグッズなども数多く販売されていますが、姿勢も大切ですが腰痛にとってネックになるのはやはり、『長時間同じ姿勢で座っている』と言うことなんです。
同じ姿勢を長時間続けると言うことは、限られた筋肉や骨格に負荷が継続的にかかると言うことですから・・・。
同じ姿勢に気をつけてくださいね。
姿勢が悪くなり、骨と骨の間にあるクッションの役割の椎間板がつぶれると、ヘルニアになりかねませんね。
注意が必要です!
痛みの原因は、骨格の歪みからくる神経圧迫が原因です。
「痛みには必ず原因があります」
姿勢を良くするには、まず、土台である骨盤から良くしましょう!
東京練馬の治療院で、定期的に「運動療法」の運動指導会を開催しています!
東京練馬の骨盤矯正・姿勢矯正の専門の治療院はこちら
毎月、日々の健康に関する情報を、無料配信しています。
姿勢が気になる方は、こちらのQRコードから今すぐ登録!、
↓↓↓↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
カイロの治療院をやっています。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
-
専門家が驚くほど、自分で治すO脚体操を披露する理由とは?
日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です! …
-
-
健康は真心から!?健康講座in吉祥寺開催♪
こんにちは! 桂島昇です。 健康講座を吉祥寺で開催しました。 毎月 …
-
-
7月の1日整体スクール in 東京♪ 開催しました~!
1日整体スクールを開催しました。 1日整体スクールは、カツラが統括 …
-
-
ダイエットが簡単に誰でも続けられる秘密の方法とは!?
食欲の秋ですね・・・。 皆さんは、食べ過ぎちゃった時って、どうしますか? 次の日 …
-
-
夏の水分補給を間違っていませんか?あなたも熱中症予備軍!?
夏の水分補給を間違っていると、熱中症の危険があります!   …
-
-
ラクダに乗るとき注意する事とは!?ドバイで経験した事!?
先日、国際会議参加の為、ドバイへ出張へ行ってきました! ドバイへ旅行する人の為に …
-
-
僕が定期的に地方へ出張する理由とは?【その2】
日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です。 …
-
-
睡眠時無呼吸症候群はカラオケの歌い方で予防できる!?
睡眠時無呼吸症候群 皆さん、寝ている時、鼻呼吸してますか? 今話題の睡眠時無呼吸 …
-
-
【椎間板ヘルニア】あなたはどれだけ克服したいですか?
日本初、体質改善する骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です。 東 …
-
-
足がつる!こむら返り!その原因と対処法!
足がつって困ったことって無いですか? 突然起こりますよね・・・。 …