夏に起こる頭痛は、脱水症状が原因だった!?スイカで予防する方法を知る!!
2016/09/03
暑い日が続きますね・・・。
夏の症状に多いのが「頭痛」です。
では、何故、夏場に多いのか?
それを解明していきましょう。
今回は、夏の頭痛についてのブログです。
頭痛の起こる原因を考えよう!
水分不足!
脱水症状が起こると、体の中の血液循環に悪影響を与えます!
つまり、体の中の全身の血流が悪くなる。
体の中の血液循環の悪化によって、頭部まで血液が送れなくなるのです・・・。
自律神経は、頭へ血液を送ろうとするので、血管の拡張が起こります!
拡張した血管が、周囲の神経を圧迫することで、頭痛が起こります。
症状が悪化すると・・・。
症状が悪化しると、めまい、吐き気、だるさに悩まされることになります・・・。
自分で要望する対策は?
水分不足、つまり、脱水症状からきています!
すぐに対応するには・・・
実は、市販のスポーツドリンクで対応できます。
スポーツドリンクを飲む!
水分と塩分の両方を補給できる、スポーツドリンク等を飲むことです。
糖分が多く含まれているドリンクは、日常的に飲むのではなく、運動の前後や炎天下での活動時、脱水症状の初期的な症状の時などにしましょう。
ミネラルを摂取する!
夏の代表的な果物といえば・・・。
スイカですよね?
スイカは、水分が豊富でカリウムやマグネシウムも多く含まれていることから、スイカは脱水症状に効果的です!
スイカが嫌いでも!
スイカが嫌いな人の為に・・・。
スイカと同じくカリウムが、とても豊富に含まれている食べ物は?
スイカ以外でも、ほうれん草、ひじき、じゃがいもなどがカリウムが多く含まれています。
ただの喉の渇きでは無い!?
簡単に考えてはいけません!
脱水症状と言えば、単純に喉の渇きを想像される方もいるのでは?
実際には体の中で、とても複雑なことが起こっています。
か?
水分の摂取量!
水分は、人間の体にとって、とても大切です!
水分は、美容だけでなく、健康のためにも、水は1日2リットル以上飲む必要があります。
飲めないよ!って言う人は・・・。
2リットルも飲めないよ!という人の方が実際多いのではないでしょうか?
そのような人は・・・。
実際、水分不足と言えるでしょう!
脱水は冬だけでない!
冬場は、暖房などで体が乾燥し「脱水」になりやすいと言われています・・・。
しかし、夏場も同じように、連日の暑さで「脱水」になりやすいのです。
夏場における水分不足は、やがて脱水症状になり、熱中症の危険があります!
脱水症状による健康への影響は大きくいです!
夏場における頭痛の特徴とは?
夏の頭痛は特徴があります。
夏の頭痛の特徴は、個人差がありますが、体の倦怠感と吐き気が酷いのが特徴!!
水分は、小まめに摂り、脱水症状にならないように気を付けましょう!
皆さんの健康を心よりお祈りしています!
ではまた!
日々の健康に関する情報を無料で配信しています!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
カイロの治療院をやっています。
以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
仏国出張へ出かける前にやるべき課題とは?
今日は、暑かったですね~! 東京は、27度ですって?(´0ノ`*) …
-
梅雨に出る症状の体調管理方法を知る!
Contents1 梅雨の時期に多い症状について!1.1 体を冷や …
-
皆でやれば恐くない!白衣160人の勉強会!
こんにちは! 桂島昇です。 勉強してますか? 100人以上の勉強会 …
-
憧れの的!美容カイロのスーパーモデルになった理由とは!?
こんにちは! 桂島昇です。 男性だって美容に気を付けるべきだと思い …
-
人生は勉強!何を思って勉強をしていますか?
こんにちは! 桂島昇です。 勉強って何の為にするのでしょうか? 自 …
-
ユーロスターで国境を越えて、パリ~ロンドンへ~♪
ボンジュール♪ 仏国から桂島です。 本日は、パリ~英国のロンドンへ出張します。 …
-
ニースで、本場のリンパドレナージュを体験しました!
ボンジュール~♪ フランスのニースから、桂島のブログです~♪ 今日 …
-
『早く人間になりたーい!』僕の顔で実証します。
こんにちは~♪ 「早く、普通の顔になりたーい!」 (TVアニメ妖怪 …
-
本当に、夏に熱い「豚汁」はありえるのか?
暑い日が続きますね・・・。 暑い時は、何を食べますか? 素麺? 冷 …
-
大阪へ健康講座へ行ってきました!東京(始発)→大阪(終電)の弾丸トラベル♪②
こんにちは! 日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアーティストの桂島 …
- PREV
- 夏場に多い腰痛の原因と予防と対策を知る!
- NEXT
- 夏の蚊に刺される人と刺されにくい人の違いとは!?