かつログ

日本初、体質改善する骨格・姿勢のアートデザイナ〜♪

*

簡単ダイエット法!!今すぐ誰でも始められて続けられる方法とは!?

      2016/08/29

 

images (6)

簡単ダイエット法!!今すぐ、誰でも始められて続く方法とは!?

今年は、ダイエット成功してますか!?

ダイエットしている人は多いけど、長続きする人は少ないのではないでしょうか?

続けられないと、リバウンドしてしまいますよね・・・。

良く耳にするのが、「ライザップ」ですが、確実に痩せるけど、プログラムが終わるとリバウンドする!

プログラム終了後の自己管理が問題かも知れませんね・・・。

ライザップを詳しく知りたい人はコチラ!

 

今回は、簡単にできるダイエット法をご紹介します!

摂取カロリーを考える!

食べ物には気を使う人は多いけれど・・・。

お付き合い等で続かない。

そんなあなたにも簡単でお金のかからないダイエット!

ダイエットが続かないのは、大変だったり、お金がかかったり、食事制限がきつかったり・・。

だから続かない!

簡単で続けられることが大切!

飲み物で、痩せるダイエット法って知ってますか?

皆さんは、コーヒー好きですか?

コーヒーは、オススメです!

本当にコーヒーで痩せるの?

コーヒーの中に含まれる、カフェインが「ダイエット効果」があるのです!

医学的にも、カフェインには交感神経を活性化させる働きがあります!

交感神経を活性化させると・・・

体の中の細胞に、たくさん蓄えられた脂肪が、エネルギーとして使われやすいのです。

知ってるのと知らないのは大きな違いが出ますよ!

ということは・・・、

ウォーキングやジョギングしている人のダイエット効率を考えると・・・。

コーヒー(カフェイン)を摂取して運動しないと、脂肪が効率的に燃焼されにくい。

「けんこう&ダイエットぶろぐ」

 

運動している人は?

運動する30分位前に、コーヒーカップ3杯ほど摂取すると良いです。

そんなにコーヒー飲んで運動したら、お腹タップタップして、運動できなそう・・・。

そんなに、たくさん飲む必要はありません。

ダイエット効果を過大に期待して、コーヒーをたくさん飲むのは、ちょっと違いますね・・・。

他にも良い効果があります!

コーヒーには利尿作用もありますから、脚のむくみも解消します。

今までも、好きでコーヒーを飲んでいる人はOKです。

砂糖・ミルクは厳禁!?

コーヒーは、毎日、飲んでいても、方法が間違っているといけません!

コーヒーに、たくさんの砂糖やミルクを入れるのは逆効果。

ダイエットしたいのなら・・・、

砂糖と生クリームいっぱいの、ケーキも我慢しましょう!

気持ちは、理解できますが・・・。

これくらいは、我慢しましょう!

僕は、コーヒー「ブラック派!」

僕は、コーヒーは「ブラック」で飲んでますよ。

一度、試してみては!?

皆さんも、コーヒー好きの人にオススメのコーヒーダイエットにチャレンジしてみませんか?

 

皆さんの健康を心よりお祈りしています!

ではまた!

日々の健康に関する情報を無料で配信しています!

健康になりたい人は今すぐ登録!

メルマガ登録はコチラ!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「健康になりましょうブログ」を更新しています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 - ダイエット, 健康, 日々の暮らし, 美容 , , , ,

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

images (35)
エアコンに頼った睡眠に隠された危険性とは?

    暑い日が続きますね! 皆さんは、暑くて寝られない夜は …

2015-06-25-19.01.28-150x150
本場のアカスリ体験!韓国で地下鉄に乗って龍山へ行った理由とは?その2

  先日、韓国へ出張してきた、日本初、体質改善する、骨格姿勢のアートデ …

images (5)
お店では食べられない!こだわりのカレーライス!

  みなさんは、カレーライス好きですか~? 桂島は、カレーライスが一番 …

images (36)
夏風邪が下痢や腹痛を伴う原因とは?

  皆さん、暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 今回は、夏 …

2013-07-14 13.24.55
7月の1日整体スクール in 東京♪ 開催しました~!

  1日整体スクールを開催しました。 1日整体スクールは、カツラが統括 …

images-42
今年の夏の熱中症のメカニズムを知っておこう!

Contents0.1 暑い日が続きますね・・・。0.2 熱中症はどのようにして …

images (10)
ニースで、本場のリンパドレナージュを体験しました!

  ボンジュール~♪ フランスのニースから、桂島のブログです~♪ 今日 …

.facebook_-209389963
明日の店舗経営勉強会になぜある人たちは必ずと言っていいほど毎月集まるのか?【その2】

  日本初、体質改善する、骨格。姿勢のアートデザイナーの桂島昇です。 …

2013-04-28 08.51.46 (800x600)
あなたならどう思う?白衣の集団を見て?!

  こんにちは! 桂島昇です。 大人数で、勉強したことってありますか? …

43544638_220x220
『入浴ダイエット』で映画スターのような体型が欲しい人はいますか?

  日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です! …