簡単ダイエット法!!今すぐ誰でも始められて続けられる方法とは!?
2016/08/29
簡単ダイエット法!!今すぐ、誰でも始められて続く方法とは!?
今年は、ダイエット成功してますか!?
ダイエットしている人は多いけど、長続きする人は少ないのではないでしょうか?
続けられないと、リバウンドしてしまいますよね・・・。
良く耳にするのが、「ライザップ」ですが、確実に痩せるけど、プログラムが終わるとリバウンドする!
プログラム終了後の自己管理が問題かも知れませんね・・・。
今回は、簡単にできるダイエット法をご紹介します!
摂取カロリーを考える!
食べ物には気を使う人は多いけれど・・・。
お付き合い等で続かない。
そんなあなたにも簡単でお金のかからないダイエット!
ダイエットが続かないのは、大変だったり、お金がかかったり、食事制限がきつかったり・・。
だから続かない!
簡単で続けられることが大切!
飲み物で、痩せるダイエット法って知ってますか?
皆さんは、コーヒー好きですか?
コーヒーは、オススメです!
本当にコーヒーで痩せるの?
コーヒーの中に含まれる、カフェインが「ダイエット効果」があるのです!
医学的にも、カフェインには交感神経を活性化させる働きがあります!
交感神経を活性化させると・・・
体の中の細胞に、たくさん蓄えられた脂肪が、エネルギーとして使われやすいのです。
知ってるのと知らないのは大きな違いが出ますよ!
ということは・・・、
ウォーキングやジョギングしている人のダイエット効率を考えると・・・。
コーヒー(カフェイン)を摂取して運動しないと、脂肪が効率的に燃焼されにくい。
運動している人は?
運動する30分位前に、コーヒーカップ3杯ほど摂取すると良いです。
そんなにコーヒー飲んで運動したら、お腹タップタップして、運動できなそう・・・。
そんなに、たくさん飲む必要はありません。
ダイエット効果を過大に期待して、コーヒーをたくさん飲むのは、ちょっと違いますね・・・。
他にも良い効果があります!
コーヒーには利尿作用もありますから、脚のむくみも解消します。
今までも、好きでコーヒーを飲んでいる人はOKです。
砂糖・ミルクは厳禁!?
コーヒーは、毎日、飲んでいても、方法が間違っているといけません!
コーヒーに、たくさんの砂糖やミルクを入れるのは逆効果。
ダイエットしたいのなら・・・、
砂糖と生クリームいっぱいの、ケーキも我慢しましょう!
気持ちは、理解できますが・・・。
これくらいは、我慢しましょう!
僕は、コーヒー「ブラック派!」
僕は、コーヒーは「ブラック」で飲んでますよ。
一度、試してみては!?
皆さんも、コーヒー好きの人にオススメのコーヒーダイエットにチャレンジしてみませんか?
皆さんの健康を心よりお祈りしています!
ではまた!
日々の健康に関する情報を無料で配信しています!
健康になりたい人は今すぐ登録!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「健康になりましょうブログ」を更新しています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
たけのこの刺身と言う珍味を頂いて感じる事とは?
日本初、体質改善する、骨格姿勢のアートデザイナーの桂島昇です。 皆 …
-
なぜある種の食材は胃袋の中で【若返り】になるのか?
日本初、体質改善する、骨格・姿勢のアートデザイナーの桂島昇です!! …
-
海外旅行に行くなら今すぐ確認!?ドバイ出張で体験したものとは?パート1
先日、国際会議参加の為、ドバイへ出張へ行ってきました! ドバイへ旅行する人の為に …
-
ストレス社会!ストレスがたまった時は友人のプロボクサーと!?
僕には、いろいろな友人がいます。 桂島の友人は、どんな関係の友人か …
-
足がつる!こむら返り!その原因と対処法!
足がつって困ったことって無いですか? 突然起こりますよね・・・。 …
-
筋トレを定期的に続ける事による効果とは?
皆さん、定期的に筋トレしてますか? 皆さん、筋トレし …
-
枝豆に失礼でしょ!ビールのおつまみでは済まされない有効な効能とは!?
「枝豆」の効能と飲み会のビールに「枝豆」が出る理由をご紹介します! …
-
ニンジンが嫌いな人も健康になる理由を知ると大好きになってしまう訳とは!?
ニンジンが嫌いな人も健康になる理由を知ろう! 皆さんは、ニンジン好 …
-
仏国でまさかの・・・飛行機がストライキ~!(泣)
ボンジュール♪ フランスから、桂島です。 海外の朝食は、ビュッフェ …
-
なぜ、僕が料理するようになったのか?
日本初、体質改善する、骨格姿勢のアートデザイナーの桂島昇です! 男 …